Grethes Healingrom - Regresjon/hypnoterapeut og klarsynt healer
Du trenger Flash Player for å kunne se denne siden.


HYPNOSE/HYPNOTERAPI

Sukkeravhengighet / Søt-sug

Innenfor vektreduksjon har det mest populære de siste årene vært sukkeravhengighet og andre spise-(u-)vaner som spise for fort, brus-avhengighet, salt-avhengighet osv. 

 Absolutt alt av vaner og følelser kan endres med viljestyrke og repetisjoner - og med hypnose kan du gjøre det med betraktelig mindre viljestyrke og uten så mange repetisjoner.
Treningsiver er noen ganger sett på som en del av vektreduksjon - og veldig ofte ikke. Men uansett er hypnoterapi den aller beste måten å motivere mennesker varig på.
 
HVA: Hypnose er en form for midlertidig svekkelse av den kritiske sansen. Du blir ikke ubevisst eller faller i søvn, men er mer mentalt bevisst og sansene blir skarpere.
Sammenlign mottakelig-heten under hypnose med for eksempel når du er sliten, forelsket, full eller trøtt – tilstander der du også er mer åpen enn ellers.
I hypnose mot f.eks. søt-sug kobles gode følelser med det som er feil. Du hypnotiseres til at hver gang du nekter å putte i deg sukker, så gir det deg noe godt. Du tror på det og det gir god impuls. For å forsterke det hele til at en person skal slutte med engang legges inn aversjon, som for eksempel at sjokolade er noe ekkelt, klissete, kvalmt og ubehagelig.
- Du vil oppleve at du rett og slett får mindre lyst på sjokolade, og når du får mindre lyst så spiser du det mindre.
Det påpekes likevel at hvis du tar noe fra et menneske, som for eksempel Coca-Cola-vanen til en person, så må dette hullet fylles opp. Det er viktig å gi alternativ, som for eksempel å erstatte ”vanen” og hullet med vann.
 
HVEM/HVORFOR: Alle kan hypnotiseres, men i ulik grad. Det kommer an på hvor lite redd man er, fordi hypnose handler om tillit. Det er to grupper som gjerne tar hypnose mot søt-sug. Det er de overvektige som spiser for mye sukker, og de som er tynne, men bare lever på usunt.
- En del overvektige klienter mister omkring 15 kilo på et år etter å ha kuttet ut sukker.
- Hypnose er den måten du kan endre en vane - uten å måtte gå veien om viljestyrke eller massevis av repetisjoner.
 
HVORDAN: Hypnose blir dannet gjennom ord, som gjør oss søvnig. Du ligger eller sitter i en god stol som gjør at du føler du kan slappe av. Før selve seansen begynner forteller terapeuten  om hva som skal skje, noe som fjerner en eventuell redsel. Terapeuten gir deg instruksjoner med en rolige og monoton stemme.
Både armer og ben vil føles tyngre og hodet begynner å senke ned. Øyenvippene begynner å flagre mens du nærmer deg avslapningen. Du konsentrerer deg om hypnotisørens stemme, men er bevisst selv om du entrer hypnosen.
-Tenk på hvor klissete sukker er på fingrene. Tenk hvor klissete det er inni kroppen. Du får lyst til å drikke rent, kaldt og friskt vann for å skylle det vekk, er setninger som legges inn i seansen.
RESULTAT: Dette virker faktisk! For at hypnose mot søt-sug skal fungere over tid må du gå til hypnose tre ganger, og eventuelt høre på en CD i mellomtiden og/eller  i etterkant.

 
Du vil få mulighet til å kjøpe en forsterkning-CD/lydfil, som en ekstra sikkerhet, men erfaringsmessig vil det nesten aldri være behov for den mer enn de første dagene.

 





Du kan også få hypnose for økt treningsmotivasjon/ glede, bedre søvn, økt konsentrasjon, og mye mer. 

PS. Jeg har valgt å ikke jobbe mer med røykeslutt. Jeg har derimot en lydfil som kan hjelpe deg, om du er helt bestemt på å slutte, og trenger litt drahjelp. Du  kan få lydfil sendt på mail. Dette koster kr.300,- som betales på forhånd.

Nedenfor finner du en personlighetstest, har du tenkt til å bestille time er det fint om du har gjort den testen under og tar med resultatene til din første time.
VAK-TEST

1. Tenk tilbake på ulike situasjoner i livet ditt hvor du synes du har lært mye. Dette kan være i skolen, på jobben, på fritiden, sammen med andre eller for seg selv. Tenk på selve læringssituasjonen og prøv å finn ut hva som kjennetegner denne eller liknende situasjoner:

a. Den er preget av at du har fått mye visuell informasjon
b. Du har blitt fortalt og/ eller lyttet til informasjonen som blir gitt
c. Du har lært ved selv å gjøre det

2. Når jeg skal ta en beslutning er jeg mest tilbøyelig til:

a. Å se for meg hvordan utfallet/ løsningen blir i mitt eget hode
b. Å føre en egen indre dialog med meg selv om riktig beslutning
c. Å kjenne etter min indre fornemmelse/ følelse av hva som er riktig

3. Det er en søndag med glitrende vær og du bestemmer deg for en friluftstur til et område du liker veldig godt. Du går alene, og når du kommer hjem ønsker du å fortelle noen du kjenner godt om inntrykkene fra denne turen. Hvordan beskriver du stemningen på denne turen?

a. Ved å gjenfortelle bildene/ de visuelle synsinntrykkene du husker
b. Ved å fortelle hva du hørte (lyder, stillhet, dyr mm.)
c. Ved å beskrive dine egne indre følelser ved en slik tur (ro i sinn mm.)

4. Hvis jeg skal vurdere meg selv uttrykker jeg meg best ved:

a. På en billedlig måte illustrere med hvilke øyne jeg ser på meg selv
b. Bevisst bruke min egen stemme på en fortellende måte
c. Uttrykke mine egne følelser og fornemmelser

5. Du har fått i oppgave på jobben å undervise 5 av dine kollegaer i et teoretisk arbeidsområde du behersker godt. Undervisningen skal ta en dag, og du står fritt i hvordan du skal legge opp denne dagen. Hvordan ville du legge undervisningen?

a. Ved hjelp av mange visuelle stimuli som flip-overs, overheads mm
b. Ved å fortelle dine egne erfaringer/ viten og skape diskusjon i gruppen
c. Ved å la kollegaene selv forsøke å gjøre ting i praksis

6. Selv er jeg mest opptatt av:

a. Hvordan ting ser ut, bilder, farger og fargekombinasjoner
b. Lytte til lyder i mine omgivelser, støy, musikk, kjente/ ukjente lyder
c. A kjenne på ting, deres tekstur, overflate, ta og føle å på

7. Du har hatt en god dag på jobben og fått mye skryt fra mange omkring en oppgave du virkelig har lyktes med. Nå sitter du hjemme alene i din egen godstol og tenker igjennom denne oppgaven. Du gir deg selv ros, men på hvilken måte?

a. Ved å se for deg situasjonen og/ eller andre liknende situasjoner
b. Ved å snakke med deg selv og gi deg selv ros
c. Ved å finne frem den gode indre følelsen av å ha lyktes




8. Du skal lære deg å benytte et nytt redskap/ verktøy. Hva foretrekker du?.

a. Se hvordan en person bruker det og deretter modellere vedkommende
b. Få høre om det, om hva det brukes til og hvordan det benyttes
c. Få det i hendene og starte å prøve det ut og lære på denne måten

9. Du er innkalt til opplæring i et nytt system på jobben. Opplæringen går over to dager og er rimelig intensiv. Hvordan ville du foretrekke at opplæringen skjedde?

a. Mange visuelle presentasjoner (Flip, overhead, utdelt tekstmateriale)
b. Foredrag, spørsmål og plenumsdiskusjoner
c. Muligheten til selv å kunne prøve ut og lære ved å gjøre det

10. Sommerens ferietur står for døren og du tenker igjennom hva som er viktig for deg for at denne skal bli vellykket:

a. Muligheten til å se nye eller kjente steder
b. Ro og stillhet til å kunne tenke og filosofere litt for deg selv
c. Viktigheten av å finne den rette feriestemningen/ følelsene i deg selv

11. Tenk tilbake på en sommerdag i skjærgården med sommer, sol og badeliv. Hva kan du lettest forestille deg ved dette minnet?

a. Klare bilder av blått hav, strender, barn og voksne som bader
b. Lyden av bølgeskvulp, måkeskrik, stemmene til glade barn
c. Følelsen av saltvann/ varm luft, gå i myk sand, lukt av hav og solkrem

12. Hvis du tenker gjennom ditt eget ordforråd hvilke ord benytter du oftest? (Tenk for eksempel at du skulle beskrive et forslag til en ny kontorløsning på arbeidsplassen din i et gruppemøte).

a. Ser ut som, fokus, forestille deg, se ting i perspektiv, se det i lys av, beskrive farger, titte på, se for deg, designe mm.
b. Det høres riktig ut, nå må vi lytte til, diskutere, ha en dialog, støy, fortelle, overhøre, samtale, klinger godt mm
c. Kjennes riktig ut, god magefølelse, føles rett, gripe tak i, berører, lett/ tung innvending, jeg føler, dine følelser mm.
13. De viktigste signalene jeg tolker fra andre mennesker er:

a. Det jeg ser i kroppsspråket, ansiktsuttrykk, mimikk
b. Tonefallet og måten de sier ting til meg på
c. Mine egne følelser og intuisjon på hvordan jeg opplever dem

14. Hvis jeg skal vurdere meg selv er jeg dyktig til å:

a. Huske og skape nye indre bilder av steder, hendelser, personer mm
b. Huske hva mennesker har sagt og sitere dem
c. Være bevisst på mine egne følelser og hva jeg føler


Tell  antall a,er du har og antall b,er  og tilslutt antall c,er .
Det du har skåret høyest på er dine preferanser.
Visuell = tenker i bilde      Auditiv = tenker i ord.   Kinetisk =  bruker intuisjon og følelser
     A                                                      B                                             C
 
Website Builder drives av  Vistaprint