Innenfor vektreduksjon har det mest populære de siste årene vært sukkeravhengighet og andre spise-(u-)vaner som spise for fort, brus-avhengighet, salt-avhengighet osv. 

 Absolutt alt av vaner og følelser kan endres med viljestyrke og repetisjoner - og med hypnose kan du gjøre det med betraktelig mindre viljestyrke og uten så mange repetisjoner.

Treningsiver er noen ganger sett på som en del av vektreduksjon - og veldig ofte ikke. Men uansett er hypnoterapi den aller beste måten å motivere mennesker varig på.

 

HVA: Hypnose er en form for midlertidig svekkelse av den kritiske sansen. Du blir ikke ubevisst eller faller i søvn, men er mer mentalt bevisst og sansene blir skarpere.

Sammenlign mottakeligheten under hypnose med for eksempel når du er sliten, forelsket, full eller trøtt – tilstander der du også er mer åpen enn ellers.

I hypnose mot f.eks.søtsug kobles gode følelser med det som er feil. Du hypnotiseres til at hver gang du nekter å putte i deg sukker, så gir det deg noe godt. Du tror på det og det gir god impuls. For å forsterke det hele til at en person skal slutte med engang legges inn aversjon, som for eksempel at sjokolade er noe ekkelt, klissete, kvalmt og ubehagelig.

- Du vil oppleve at du rett og slett får mindre lyst på sjokolade, og når du får mindre lyst så spiser du det mindre.

Det påpekes likevel at hvis du tar noe fra et menneske, som for eksempel Coca-Cola-vanen til en person, så må dette hullet fylles opp. Det er viktig å gi alternativ, som for eksempel å erstatte ”vanen” og hullet med vann.

 

HVEM/HVORFOR: Alle kan hypnotiseres, men i ulik grad. Det kommer an på hvor lite redd man er, fordi hypnose handler om tillit. Det er to grupper som gjerne tar hypnose mot søtsug. Det er de overvektige som spiser for mye sukker, og de som er tynne, men bare lever på usunt.

- En del overvektige klienter mister omkring 15 kilo på et år etter å ha kuttet ut sukker.

- Hypnose er den måten du kan endre en vane - uten å måtte gå veien om viljestyrke eller massevis av repetisjoner.

 

HVORDAN: Hypnose blir dannet gjennom ord, som gjør oss søvnig. Du ligger eller sitter i en god stol som gjør at du føler du kan slappe av. Før selve seansen begynner forteller terapeuten  om hva som skal skje, noe som fjerner en eventuell redsel. Terapeuten gir deg instruksjoner med en rolige og monoton stemme.

Både armer og ben vil føles tyngre og hodet begynner å senke ned. Øyenvippene begynner å flagre mens du nærmer deg avslapningen. Du konsentrerer deg om hypnotisørens stemme, men er bevisst selv om du entrer hypnosen.

-Tenk på hvor klissete sukker er på fingrene. Tenk hvor klissete det er inni kroppen. Du får lyst til å drikke rent, kaldt og friskt vann for å skylle det vekk, er setninger som legges inn i seansen.

RESULTAT: Dette virker faktisk! For at hypnose mot søtsug skal fungere over tid må du gå til hypnose to ganger, og eventuelt høre på en CD i mellomtiden og/eller  i etterkant.

 

Du vil få mulighet til å kjøpe en forsterknings-CD, som en ekstra sikkerhet, men erfaringsmessig vil det nesten aldri være behov for den mer enn de første dagene.